Puls trænings beregner [ BETA ]

Find de procent satser vi arbejder med i løbeklubben

Maxpulsen er den parameter der er sværrest at forholde sig til, dog kan den beregnes, og statistiske målinger viser at de sagtens kan anvendes

Vi tager dog også ud i klubben og laver nogle tests med jævne mellemrum

BEMÆRK!!! De resultater der kommer efter indtastning af data er baseret på puls reserven. Altså makspuls - hvilepuls

Alder
Hvilepuls
Makspuls (hvis denne indtastes, anvendes alder ikke)

Teoretisk makspuls

Har du ikke målt din makspuls ved test indtast da her i formularen din alder og hvilepuls for at få resultaterne

Maxpulsen bliver beregnet ud fra Miller et al modellen (læs mere: MILLER et al (1993) Predicting max HR. Medicine & Science in Sports & Exercise, 25(9), s. 1077-1081)

Hvilepuls

Din hvilepuls kan du måle om morgenen mens du ligger i sengen. Enten med pulsbælte og ur, eller på gammeldagsmaner med at måle pulsen i f.eks. 15 sekunder og så gange med 4.